时间：2025-08-26 10:49:44 来源：68pmpm.com 作者：焦点 阅读：722次

健康咨询描述： 我今年24岁，睡眠时间女孩每天7个小时面对电脑的多长的睡工作，我的为最睡眠时间多长为最合适的时间呢?既能保证全天精力消耗，又能满足美容的合适需要，而且不会睡的睡眠时间太多，长脂肪 请问专家多久最合适？多长的睡几点到几点是最好的时间？？？

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谢金秋 中国医科大学附属盛京医院沈阳雍森医院   主任医师 擅长: 小儿发热，多长的睡腹泻，为最皮疹等常见的合适呼吸道及消化道疾病的诊 帮助网友：4195 微信扫一扫，随时问医生 2018-07-03 13:43:04 我要投诉

      你好，睡眠时间至于每一个人的多长的睡身体情况不同，所以睡眠时间也是为最要求有所不同的一般情况下，正常成人睡眠达到八小时就完全可以达到日常生活需要，但是如果您想要更好的保持容颜，建议你一定要在晚上十点之前入睡，早上六点左右起床，是最好的。
      

李刚 医师 擅长: 常见皮肤病。性病防治。中西医结合治疗牛皮癣，白癜风 帮助网友：26484称赞：147 微信扫一扫，随时问医生 2006-04-03 20:06:58 我要投诉

      你好,一般也没有具体的标准,以适合自己的休息方式和睡眠时间为佳.但在电脑前工作建议你应该每隔1小时休息10分钟.以免长时间上网导致身体不适.
      

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(责任编辑：时尚)

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